Падтрымка таліі

1. Што такое абарона таліі і якая функцыя абароны таліі?
Паясніца, як вынікае з назвы, - гэта тканіна, якая выкарыстоўваецца для абароны таліі. Падтрымка таліі таксама называецца акружнасцю таліі і ўшчыльненнем пояса. Гэта выбар большасці сядзячых і стаячых работнікаў, каб абараніць сваю талію.
Як адпраўная кропка многіх відаў спорту, паясніцу лёгка напружыць або нават пашкодзіць у паўсядзённым жыцці, працы і спорце. Медыцына надае вялікае значэнне абароне паясніцы. Ёсць розныя медыцынскія паясы, паясніцы, падушкі. Гэта надзейныя сродкі аховы здароўя. Яны ў асноўным выкарыстоўваюцца для дапаможных метадаў лячэння, такіх як вострая боль у паясніцы і кіла паяснічнага дыска.

2. Як выбраць добры пратэктар для таліі?
(1) Камфорт
Для абароны паяснічнага аддзела пазваночніка пратэктар апранаецца на стан, а не на сцёгны. Пры нашэнні на поясе адразу ўзнікае адчуванне стрыманасці, і гэта стрымліванне зручнае, і стан стварае адчуванне «ўставання». Зручны пратэктар для таліі - тое, што вам трэба.
(2) Дастатковая цвёрдасць
Пратэктар таліі, які выкарыстоўваецца для лячэння, павінен мець пэўную ступень цвёрдасці, каб падтрымліваць паясніцу і рассейваць сілу на паясніцу. Пратэктар для таліі, які можа абараніць талію. Паясніца мае «узмоцненыя» шлейкі з алюмініевага сплаву. Можна паспрабаваць сагнуць яго рукамі. Калі для згінання патрабуецца шмат намаганняў, гэта сведчыць аб дастатковай цвёрдасці.
(3) Мэта
Калі гэта выклікана расцяжэннем цягліц паясніцы або дэгенерацыяй паяснічнага аддзела, гэта можа забяспечыць агульную абарону і лячэнне. Вы можаце выбраць некаторыя эластычныя, некаторыя нават дыхаюць. Такая паяснічная апора адносна зручная і вельмі зручная. Абліпальныя жанчыны, якія любяць прыгажосць, носяць іх пад паліто, якія практычна непрыкметныя і не псуюць іх знешні выгляд. Калі гэта адбываецца пасля аперацыі на паяснічным аддзеле хрыбетніка, або пасля нестабільнасці паяснічнага аддзела або спондилолистеза, рэкамендуецца выкарыстоўваць вельмі жорсткую паяснічную апору для лепшай абароны паяснічнага аддзела хрыбетніка. Што тычыцца пратэктараў для таліі з магнітатэрапіяй, інфрачырвонымі прамянямі і іншымі фізіятэрапеўтычнымі эфектамі, цана, як правіла, значна даражэйшая, і вы можаце выбраць у залежнасці ад уласнай сітуацыі.

3. Калі мне трэба насіць абарону таліі? Як доўга вы яго носіце?
Людзям, якім трэба доўга сядзець і стаяць, напрыклад, кіроўцам, офісным работнікам, прадаўцам на высокіх абцасах і г.д., рэкамендуецца насіць паясніцу, калі яны сядзяць або стояць, таму што часцяком доўгае сядзенне або стаянне талія пастава непрытомная Крывы, лёгка захварэць ад напружання. Як правіла, рэкамендуецца насіць падпорку для таліі ад 3 да 6 тыдняў, а самы працяглы час выкарыстання не павінен перавышаць 3 месяцаў. Гэта адбываецца таму, што ў перыяд пачатку ахоўны эфект пратэктара таліі можа даць адпачынак цягліцам таліі, зняць цягліцавы спазм, спрыяць цыркуляцыі крыві і палегчыць выздараўленне ад хваробы. Аднак яго абарона пасіўная і эфектыўная ў кароткі прамежак часу. Калі пратэктар для таліі выкарыстоўваецца на працягу доўгага часу, гэта паменшыць магчымасці для цягліц таліі для практыкаванняў і паменшыць фарміраванне сілы таліі. Паяснічныя мышцы пачнуць паступова скарачацца, што прывядзе да новых траўмаў.