Накаленнікі — гэта прадмет, які выкарыстоўваецца для абароны каленяў. Яны выконваюць функцыі абароны пры спорце, абароны ад холаду і цяпла, а таксама падтрымання суставаў. Яны падзяляюцца на спартыўныя накаленнікі і аздараўленчыя накаленнікі. Падыходзяць для спартсменаў, людзей сярэдняга і сталага ўзросту, а таксама пацыентаў з захворваннямі каленяў.
У сучасным спорце накаленнікі выкарыстоўваюцца вельмі шырока. Калена — гэта не толькі надзвычай важная частка цела ў спорце, але і адносна далікатная і лёгка траўматычная частка. Яно таксама вельмі балючае пры траўме і павольна аднаўляецца. Некаторыя людзі могуць нават адчуваць слабы боль у дажджлівыя і пахмурныя дні. Тоўстыя лямцавыя «накаленнікі», якія можна набыць практычна ва ўсіх крамах спартыўных тавараў, могуць паменшыць і прадухіліць траўмы ў пэўнай ступені. Іх таксама можна выкарыстоўваць зімой для прафілактыкі прастуды, і яны не дарагія. Гэта не значыць, што «накаленнікі» рэкамендуюцца як абавязковыя, але гэта таксама факт, што яны шырока выкарыстоўваюцца ва ўсіх відах спорту!
Даследаванні паказалі, што пры хадзе па роўнай паверхні калена нясе нагрузку, у 3-5 разоў большую за вагу чалавека. У пажылых людзей з залішняй вагой і атлусценнем калені будуць перагружаныя.
Нашэнне накаленнікаў — гэта просты і эфектыўны спосаб абароны каленных суставаў для пажылых людзей, асабліва для тых, у каго індэкс масы цела вышэй за 24, гэта значыць вага (кг, падзелены на рост у квадратных метрах 2). Напрыклад, пажылы чалавек ростам 1,55 метра і вагой 65 кілаграмаў мае індэкс масы цела 27, што відавочна сведчыць аб залішняй вазе. Такому пажылому чалавеку варта насіць накаленнікі.
Каленны сустаў — гэта месца, дзе злучаюцца верхняя і ніжняя косткі нагі. Пасярэдзіне знаходзіцца меніск, а спераду — надкаленнік. Надкаленнік расцягваецца двума мясістымі косткамі, падвешанымі да месца скрыжавання костак нагі, і лёгка слізгае.
У звычайным жыцці, паколькі надкаленнік пажылых людзей не падвяргаецца ўздзеянню знешніх сіл і не патрабуе інтэнсіўных фізічных нагрузак, ён усё яшчэ можа нармальна рухацца ў невялікім дыяпазоне ў калене. Аднак надкаленнік пажылых людзей хутка старэе. Пры няправільным прымяненні сілы накаленнік з'яўляецца «магутнай зброяй», якая абараняе надкаленнік пажылых людзей ад зрушэння з першапачатковага становішча. Пры траўме або захворванні калена выкарыстанне накаленнікаў таксама можа паменшыць згінанне калена і дапамагчы сцягну і ікры падтрымліваць прамую лінію, тым самым абараняючы каленны сустаў ад пагаршэння стану.
Акрамя абароны каленных суставаў, накаленнікі таксама вельмі добра захоўваюць цяпло. Для пажылых людзей, стан якіх пагаршаецца з кожным днём, яны могуць не толькі прадухіліць прастуду, але і прадухіліць пагаршэнне стану старых змерзлых ног. Акрамя таго, важнымі спосабамі падтрымання стабільнасці калена з'яўляюцца ўмацаванне цягліц і ўмацаванне іх цягліц. Асабліва карысныя для абароны каленяў такія віды спорту, як веславанне, веласпорт і г.д. Акрамя таго, пры выкарыстанні накаленнікаў іх лепш насіць у штанах.
Час публікацыі: 10 ліпеня 2021 г.