Чаму вы часта носіце бандаж для паясніцы? Ці гэта з-за сімптомаў і дыскамфорту ў паясніцы, ці з-за кілы міжпазваночнага дыска паяснічнага аддзела паясніцы, неабходна забяспечыць некаторую падтрымку і абарону паясніцы. Калі казаць дакладна, бандаж для паясніцы мае пэўны эфект, але ён таксама мае двухбаковы край. Ён можа нанесці шкоду арганізму.
Многія людзі могуць падумаць: хіба нашэнне ахоўнага пояса не для абароны? Адкуль бяруцца траўмы? Мы павінны ведаць, што ў нашага цела ёсць прынцып: калі вы ім не карыстаецеся, вы яго марнуеце. Калі вы рэгулярна займаецеся спортам і карыстаецеся ім, будзе лепш, калі вы не будзеце выкарыстоўваць яго доўгі час. Вось чаму мы гаворым пра важнасць здаровага ладу жыцця і фізічных практыкаванняў.
Роля і небяспекі абароны таліі
Бандаж для таліі можа знізіць сілу цягліц таліі прыкладна на 20-25%, але ў той жа час ён абмяжоўвае іх нармальную актыўнасць. Доўгатэрміновае нашэнне прывядзе да пагаршэння сілы цягліц таліі і парушэння нармальнага дыяпазону рухаў, гэта значыць страты трэння, а таксама можа пашкодзіць мышцы тазавага дна.
Мышцы тазавага дна — надзвычай важныя мышцы. Яны адыгрываюць важную ролю ў кантролі мачавыпускання і кішачніка, а таксама ў паляпшэнні палавога жыцця. Многія жанчыны пасля родаў кашляюць, чхаюць і нетрымаюць мачу, што можа быць звязана з аслабленнем сілы мышцаў тазавага дна. Нашэнне павязкі на працягу доўгага часу можа быць нармальным у маладым узросце, але рызыка нетрымання мачы высокая ў старасці.
Калі апранаць ахоўны пояс?
Пацыентам з кілой міжпазваночнага дыска паяснічнага аддзела пазваночніка і вострым болем цяжка хадзіць, таму лепш насіць пояс. На гэты раз яго можна насіць, але толькі падчас актыўнасці і развязваць падчас адпачынку. Паспрабуйце не насіць яго больш за адзін раз. Паспрабуйце не насіць яго больш за 1-2 тыдні на працягу 30 хвілін.
Час публікацыі: 12 лістапада 2021 г.